תופעה טורדנית ומציקה במיוחד שממנה סובלים מעשנים כוללת ליחה מוגברת. למעשה, מדובר בתופעה שמתרחשת בעקבות הצטברות של ליחה במערכת הנשימה, כאשר עישון הוא אחד מהגורמים המובילים להיווצרות של ליחה שמשפיעה באופן ישיר על איכות החיים ועל הבריאות הכללית, בעקבות הפרשה צמיגית. אם גם אתם סובלים מהתופעה, חשוב לדעת כי אפשר בהחלט להיפטר ממנה באופן טבעי לחלוטין, וזאת על ידי יישום של תרופות סבתא שבהן היה נהוג להשתמש במשך עשרות שנים, וגם היום. מהן הטכניקות הכי טובות? להלן הפרטים.
שתייה מרובה של מים
הליחה מופרשת באופן טבעי מהגוף, כאשר לרוב היא בצבע לבן או שקוף כאשר אצל מעשנים הליחה לרוב תהיה מלווה גם בכתמים חומים שמקורם בניקוטין. השאלה איך להיפטר ממנה בצורה טבעית היא שאלה שמעסיקה לא מעט מעשנים. החדשות הטובות הן שאפשר בהחלט להיפטר מליחה דרך שתייה מרובה של מים, לאורך כל שעות היום. בשביל לסלק את הליחה רצוי להוסיף מעט מלח אשר יסייע לטובת ספיחה של הליחה ובהתאם לכך גם סילוק, כאשר ההמלצה היא לשתות לפחות 2 ליטר של מים בכל יום לטובת היפטרות מליחה אך גם יצירה של מאזן נוזלים תקין.
תזונה נכונה
בשביל לסלק את הליחה מגוף צריך קודם כל לדאוג לתזונה שלכם אשר מהווה מרכיב משמעותי במלחמה נגד הליחה. מאחר וכידוע לעישון יש השפעות על הבריאות שלכם, רצוי כבר עכשיו להתחיל ולסגל שגרת תזונה הכוללת צריכה מוגברת של ירקות ירוקים לצד חלבונים מן הצומח. הסיבה לכך נובעת בעקבות מזון אשר מעודד את הצטברות הליחה, ובהתאם לכך גם מסייע לחזק את הגוף לטובת סילוק הליחה ויצירה של איכות חיים משופרת.
נטילה של תוספי תזונה
בשנים האחרונות המודעות לגבי החשיבות של תוספי תזונה עלתה, בייחוד לאור היתרונות המיוחסים לתוספי תזונה בכל הקשור ליצירה של אורח חיים בריא אך גם התמודדות עם שלל תופעות, כמו למשל ליחה. תוסף המכיל ריכוז גבוה של אשגלן כמו גם נוגדי חמצון מהווה דרך מצוינת לחיזוק הגוף ובהתאם לכך גם היכולת לסלק את הליחה, כאשר לפני נטילה של תוסף רצוי להתייעץ עם הרופא שלכם וכן לבחון האם קיימים חוסרים תזונתיים, וזאת דרך ביצוע של בדיקת דם פשוטה. בכך, תוכלו לבצע התאמה מדויקת של התוסף לצרכים הנדרשים, ללא תופעות לוואי ועם שימת דגש על חיזוק הגוף, בייחוד בעבור מעשנים.
אמבט אדים
דרך מצוינת לסייע לסילוק הליחה יכול להתבצע באמצעות אמבט אדים. כל מה שצריך לעשות הוא למלא קערה במים רותחים ולהוסיף מעט שמן אתרי כמו למשל שמן אקליפטוס, להניח מעל הראש מגבת ולהמתין בין שתיים ועד שלוש דקות כאשר הפנים שלכם מופנות כלפי מטה. לאחר מספר דקות תוכלו לחוש כבר בהקלה משמעותית ביכולת לשחרר את הליחה, כחלק מחדירה של אדים אשר מסייעים לטובת סילוק הליחה אך גם פתיחה של מעברי האוויר.
לסיכום
כמעשנים אתם לא פעם נאלצים להתמודד עם כמויות גדולות של ליחה. במקום שהליחה תהפוך לבעיה כרונית עמה אתם מתקשים מאוד להתמודד, עכשיו זה הזמן לעבור על הטיפים אותם הצגנו לכם כאן, מתוך מטרה להיפטר מהליחה ובהתאם לכך לפתוח את מעברי האוויר. בנוסף, חשוב לזכור כי כל עוד אתם מעשנים, הליחה לא תעלם אלא להפך, ועל כן עדיף לשקול הפסקה של עישון לטובת שמירה על הבריאות שלכם ושל הסובבים שלכם.
המידע באתר הוא לא חוות דעת רפואית או המלצה רפואית מכל סוג שהוא, ואין לראות בו חוות דעת רפואית ומקצועית. כדי לקבל את המענה המדויק לצורך הטיפול בבעיה יש לפנות לרופא ו/או למומחה בלבד.
